Sufro discriminación en el trabajo — ¿a quién recurro?

Respuesta directa

La discriminación (origen, sexo, edad, discapacidad, religión, orientación, embarazo, etc.) está prohibida en la contratación, el salario, los ascensos y el despido. Instituto de las Mujeres / Consejo para la Eliminación de la Discriminación Racial (inmujeres.gob.es) es el organismo de igualdad de España: gratuito, investiga, asesora y puede intervenir ante la empresa. Sindicato (CCOO, UGT) (ccoo.es) te representa; Inspección de Trabajo y Seguridad Social (ITSS) (mites.gob.es) controla y sanciona. Ante el juzgado de lo social la carga de la prueba se invierte: tú aportas indicios, la empresa debe probar que no hubo discriminación.

Llama primeroInstituto de las Mujeres / Consejo para la Eliminación de la Discriminación Racial

Denuncia enSindicato (CCOO, UGT)

Si no funcionaInspección de Trabajo y Seguridad Social (ITSS)

🗣️ Qué decir

«Desde el [fecha] recibo un trato distinto por [motivo]: [hechos concretos, fechas, testigos]. Pido que cese y que [medida]. Acudo a Instituto de las Mujeres / Consejo para la Eliminación de la Discriminación Racial en paralelo.»

🪜 Paso a paso

Anotar los hechosFechas, palabras exactas, testigos, comparación con compañeros en la misma situación.
Comunicar internamente por escritoSuperior o RR. HH. Una comunicación escrita te protege de represalias.
Acudir a Instituto de las Mujeres / Consejo para la Eliminación de la Discriminación RacialFormulario en línea. El organismo puede pedir explicaciones a la empresa y proponer una solución.
Sindicato: Sindicato (CCOO, UGT)Negociación, representación, acompañamiento en la vista.
JuzgadoPlazo a menudo de varios meses, pero empieza pronto; la inspección (Inspección de Trabajo y Seguridad Social (ITSS)) puede constatar mientras tanto.

📇 Todos los contactos

Instituto de las Mujeres / Consejo para la Eliminación de la Discriminación RacialAsesoramiento y denuncia de discriminaciónDiscriminación en el trabajo, vivienda, servicios🔗 www.inmujeres.gob.es

Sindicato (CCOO, UGT)Asesoría y representación ante el juzgado de lo socialPara afiliados; puedes afiliarte al momento🔗 www.ccoo.es

Inspección de Trabajo y Seguridad Social (ITSS)Denuncia, actuación inspectora, requerimiento de pagoEn cuanto la nómina se retrasa🔗 www.mites.gob.es/itss/web/Atencion_al_Ciudadano/COMO_DENUNCIAR_ITSS.html

Juzgado de lo Social (SMAC previo)Despido: 20 días hábiles; conciliación previa obligatoriaEn 20 días hábiles desde el despido🔗 www.poderjudicial.es

❓ Preguntas frecuentes

¿Pueden sancionarme por denunciar?

Las represalias están prohibidas y hacen nulo cualquier despido. Comunícalas de inmediato a Instituto de las Mujeres / Consejo para la Eliminación de la Discriminación Racial.

Diferencia salarial con un compañero

Puedes pedir los criterios retributivos; la directiva europea de transparencia salarial refuerza ese derecho.

En la contratación

Una oferta o un rechazo discriminatorios se denuncian igual; las pruebas de situación se admiten como prueba en varios países.

📎 Fuentes

Última comprobación: 2026-09-26

🔎 Búsquedas frecuentes

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🧭 ¿Sigue siendo correcto?

Revisamos esta información con cuidado, pero los teléfonos, las webs y las normas cambian, y a veces nos equivocamos. ¿Has visto un error o un cambio? Avísanos aquí abajo.

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