Doświadczam przemocy w domu — gdzie teraz szukać pomocy?

Krótka odpowiedź

W bezpośrednim zagrożeniu: dzwoń 112 lub do Policja — zawiadomienie o przestępstwie (112). Żeby porozmawiać, uzyskać skierowanie lub schronienie: Niebieska Linia 800 120 002 (800 120 002), telefon zaufania dla Polska — bezpłatny, poufny, całodobowy, także dla bliskich. Fundusz Sprawiedliwości — Sieć Pomocy Osobom Pokrzywdzonym (222 309 900) pomaga przy zawiadomieniu, nakazie opuszczenia mieszkania i formalnościach. Nie musisz mieć złożonego zawiadomienia, by dostać pomoc lub schronienie. Obdukcję można zrobić bez zawiadomienia i przyda się później.

Zadzwoń najpierwNiebieska Linia 800 120 002

Zgłoś doPolicja — zawiadomienie o przestępstwie

Jeśli to nie pomożeFundusz Sprawiedliwości — Sieć Pomocy Osobom Pokrzywdzonym

🗣️ Co powiedzieć

„Doświadczam przemocy ze strony [relacja] pod [adres]. [Dzieci: tak/nie]. [Jestem teraz w niebezpieczeństwie / potrzebuję schronienia / chcę poznać możliwości].”

🪜 Krok po kroku

Bezpieczeństwo natychmiast112 lub Policja — zawiadomienie o przestępstwie. Jeśli nie możesz mówić, w niektórych krajach da się zgłosić SMS-em lub w aptece.
Zadzwonić do Niebieska Linia 800 120 002Anonimowo i bezpłatnie. Znają miejsca w ośrodkach i procedury (Niebieska Karta).
UdokumentowaćLekarz, SOR, obdukcja: datowane zaświadczenie, nawet bez zawiadomienia.
Plan wyjściaDokumenty (tożsamość, ubezpieczenie, dzieci), pieniądze, telefon, zaufana osoba powiadomiona.
Ochrona prawna: Fundusz Sprawiedliwości — Sieć Pomocy Osobom PokrzywdzonymNakaz opuszczenia mieszkania i zakaz zbliżania (policja może wydać natychmiast), opieka nad dziećmi, niezależny tytuł pobytowy.

📇 Wszystkie kontakty

Niebieska Linia 800 120 002Bezpłatna, całodobowa pomoc przy przemocy domowejPrzemoc domowa📞 800 120 002 🔗 www.niebieskalinia.pl

Policja — zawiadomienie o przestępstwieZawiadomienie na komisariacie lub przez e-usługę; numer sprawy od razuZawsze — podstawa dla banku, ubezpieczyciela i platformy📞 112 🔗 www.policja.pl

Fundusz Sprawiedliwości — Sieć Pomocy Osobom PokrzywdzonymBezpłatna pomoc prawna, psychologiczna, materialnaPo każdym przestępstwie📞 222 309 900 🔗 www.funduszsprawiedliwosci.gov.pl

Feminoteka — 888 88 33 88 / Centrum Praw KobietWsparcie po przemocy seksualnejW każdej chwili, bez obowiązku zgłoszenia📞 888 88 33 88 🔗 feminoteka.pl

Nieodpłatna pomoc prawna (punkty w powiatach)Bezpłatne porady prawne dla każdego, kto nie może zapłacićGdy nie stać Cię na prawnika🔗 np.ms.gov.pl

❓ Częste pytania

Mój pobyt zależy od niego

Ofiary przemocy mają w UE prawo do samodzielnego tytułu pobytowego; nie zostawaj z tego powodu. Fundusz Sprawiedliwości — Sieć Pomocy Osobom Pokrzywdzonym zna procedurę.

Nie ma przemocy fizycznej, ale jest kontrola i groźby

To też przemoc (psychiczna, ekonomiczna), uznana i karana. Ta sama pomoc.

Boję się o dzieci

Powiedz to Niebieska Linia 800 120 002: służby ochrony dzieci i ośrodki przyjmują z dziećmi.

📎 Źródła

Ostatnia weryfikacja: 2026-09-26

🔎 Częste wyszukiwania

Rozpoznajesz swoje wyszukiwanie? Odpowiedź powyżej obejmuje wszystkie te warianty.

“przemoc domowa pomoc telefon Polska”
“schronienie dla kobiet przemoc”
“nakaz opuszczenia mieszkania Polska”
“przemoc w rodzinie bez zawiadomienia pomoc”
“odejść od przemocowego partnera kroki”

🧭 Czy to nadal aktualne?

Starannie sprawdzamy te informacje, ale numery, strony i przepisy się zmieniają – a czasem się mylimy. Widzisz błąd lub zmianę? Daj nam znać poniżej.

🔗 Powiązane pytania

Twoje narzędzia dla Polski

Zanim pójdzie nie takCzy mogę?Co wolno, czego nie, jakie pozwolenie jest potrzebne — z oficjalnym źródłem.Energia · PolskaPrąd i gazPrzepisy, które chronią cię jako odbiorcę prądu i gazu w Polsce, i kontakty, pod które warto się zwrócić. Każdą informację sprawdzamy w oficjalnym źródle.Rozpoznaj, zanim się stanieIs dit veilig?Sprawdź numer, stronę lub wiadomość w 47 000 dossier oszustw.

🆘 Doświadczam przemocy w domu — gdzie teraz szukać pomocy?