← FFCheckTill vem?EN
Trygghet · Sverige
Uppdaterad september 2026

👁️ Någon förföljer mig — följer efter, skriver, dyker upp hemma — vart vänder jag mig?

Direkt svar

Olaga förföljelse är brott i hela EU: polisanmäl hos Polisen — anmälan (114 14) med en daterad dagbok över händelserna — det är grunden för kontaktförbud. Brottsofferjouren — 116 006 (116 006) stöttar dig gratis och hjälper dig säkra vardagen. Är det en före detta partner hjälper Kvinnofridslinjen 020 50 50 50 (020 50 50 50) med kontaktförbud. Svara inte mer, ”förhandla” inte: en enda kontakt drar igång veckor av förföljelse.

Ring förstPolisen — anmälan
Anmäl tillBrottsofferjouren — 116 006
Om det inte räckerKvinnofridslinjen 020 50 50 50

🗣️ Vad du säger

”Sedan [datum] [följer / skriver / väntar utanför mitt hem / kontaktar mina närstående] [namn / beskrivning] trots att jag sagt nej. Dagbok över händelserna bifogas: [datum, platser, meddelanden]. Jag känner mig hotad och begär kontaktförbud.”

🪜 Steg för steg

  1. Säg nej en gång, skriftligtEtt tydligt meddelande, sparat. Sedan total tystnad.
  2. DagbokDatum, tid, plats, händelse, vittnen, skärmdumpar. Radera inga meddelanden.
  3. Polisanmälan: Polisen — anmälanTa med dagboken. Begär uttryckligen kontaktförbud.
  4. SäkraOmgivningen informerad, varierade vägar, privata konton, platsdelning av, arbetsgivaren informerad vid behov.
  5. Stöd: Brottsofferjouren — 116 006, Kvinnofridslinjen 020 50 50 50Stödperson, skyddat boende vid behov, kontaktförbud.

📇 Alla kontakter

Polisen — anmälanPolisanmälan på nätet eller via 114 14Alltid — grunden för bank, försäkring och plattform📞 114 14🔗 polisen.se/utsatt-for-brott/polisanmalan
Brottsofferjouren — 116 006Gratis stöd till brottsoffer, hjälp med ersättning (Brottsoffermyndigheten)Efter varje brott📞 116 006🔗 www.brottsofferjouren.se
Kvinnofridslinjen 020 50 50 50Gratis, dygnet runt, syns inte på fakturan; kvinnojourerVid våld i nära relationer📞 020 50 50 50🔗 www.kvinnofridslinjen.se
Rättshjälpsmyndigheten / rättsskydd i hemförsäkringenRättshjälp vid låg inkomst; rättsskydd via hemförsäkringenNär du inte har råd med jurist📞 060 13 46 00🔗 www.rattshjalp.se

❓ Vanliga frågor

Polisen säger att det inte är tillräckligt allvarligt

Betona upprepningen och rädslan; begär anmälningsnummer. Brottsofferjouren — 116 006 kan påverka polisen.

Hen använder en spårsändare

Låt kontrollera bil och väskor; Bluetooth-spårare upptäcks med mobilen. Spara den som bevis.

Hen kontaktar mina närstående och min arbetsgivare

Det är också förföljelse: lägg till i dagboken och anmälan.

📎 Källor

Senast kontrollerad: 2026-09-26

🔎 Vanliga sökningar

Känner du igen din sökning? Svaret ovan täcker alla dessa varianter.

  • “stalkning polisanmäla Sverige”
  • “olaga förföljelse vad göra”
  • “kontaktförbud ansöka”
  • “ex förföljer mig hjälp”
  • “dagbok förföljelse bevis polisen”

🧭 Stämmer det här fortfarande?

Vi kontrollerar uppgifterna noga, men telefonnummer, webbplatser och regler ändras – och ibland har vi fel. Har du hittat ett fel eller en ändring? Säg till här nedanför.

🔗 Relaterade frågor

🆘Våld i hemmet→💻Trakasserier på nätet→🆔Identitetskapning→📲Falskt meddelande från anhörig→

Dina verktyg för Sverige

Innan det går felFår jag?Vad som är tillåtet, vad som inte är det, vilket tillstånd du behöver — med officiell källa.Energi · SverigeEl & gasReglerna som skyddar dig som el- och gaskund i Sverige, och vem du kontaktar. Varje uppgift är kontrollerad mot en officiell källa.Känn igen det i förvägIs dit veilig?Kontrollera ett nummer, en webbplats eller ett meddelande mot 47 000 bedrägeriärenden.