← FFCheckA quem?EN
Segurança · Portugal
Atualizado setembro 2026

👁️ Alguém me persegue — segue-me, escreve-me, aparece em minha casa — a quem me dirijo?

Resposta direta

A perseguição é crime em toda a UE: apresente queixa em Queixa Eletrónica — PSP / GNR (queixaselectronicas.mai.gov.pt) com um diário datado dos factos, é o que permite uma proibição de contacto e de aproximação. APAV — Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (116 006) apoia-o gratuitamente e ajuda a proteger o seu dia a dia. Se se trata de um ex-parceiro, Serviço de Informação a Vítimas de Violência Doméstica — 800 202 148 (800 202 148) acompanha na medida de coação. Não responda mais, não «negoceie»: um único contacto relança semanas de perseguição.

Ligue primeiroQueixa Eletrónica — PSP / GNR
Denuncie aAPAV — Associação Portuguesa de Apoio à Vítima
Se não resultarServiço de Informação a Vítimas de Violência Doméstica — 800 202 148

🗣️ O que dizer

«Desde [data], [nome / descrição] [segue-me / escreve-me / espera à minha porta / contacta os meus próximos] apesar das minhas recusas. Diário dos factos em anexo: [datas, locais, mensagens]. Sinto-me em perigo e peço uma proibição de contacto.»

🪜 Passo a passo

  1. Dizer não uma vez, por escritoUma mensagem clara, guardada. Depois silêncio total.
  2. DiárioData, hora, local, facto, testemunhas, capturas. Não apague nenhuma mensagem.
  3. Queixa: Queixa Eletrónica — PSP / GNRLeve o diário. Peça expressamente uma proibição de contacto ou de aproximação.
  4. Proteger-seCírculo avisado, trajetos variados, contas privadas, localização desativada, empregador informado se necessário.
  5. Apoio: APAV — Associação Portuguesa de Apoio à Vítima, Serviço de Informação a Vítimas de Violência Doméstica — 800 202 148Acompanhamento, acolhimento se necessário, medida de coação.

📇 Todos os contactos

Queixa Eletrónica — PSP / GNRQueixa-crime online, número de processo imediatoSempre — base para banco, seguradora e plataforma🔗 queixaselectronicas.mai.gov.pt
APAV — Associação Portuguesa de Apoio à VítimaApoio gratuito às vítimas, acompanhamento, indemnizaçãoApós qualquer crime📞 116 006🔗 apav.pt
Serviço de Informação a Vítimas de Violência Doméstica — 800 202 148Gratuito, 24 h, casas de abrigoViolência doméstica📞 800 202 148🔗 www.cig.gov.pt
Segurança Social — apoio judiciário / Ordem dos AdvogadosAdvogado gratuito abaixo do limiar de rendimentoQuando não pode pagar um advogado🔗 www.seg-social.pt/protecao-juridica

❓ Perguntas frequentes

A polícia diz que não é grave o suficiente

Insista na repetição e no medo; peça um comprovativo. APAV — Associação Portuguesa de Apoio à Vítima pode intervir junto da polícia.

Usa um localizador

Mande verificar carro e malas; os localizadores Bluetooth detetam-se com o telemóvel. Guarde-o como prova.

Contacta os meus próximos e o meu empregador

Também é perseguição: acrescente ao diário e à queixa.

📎 Fontes

Última verificação: 2026-09-26

🔎 Pesquisas frequentes

Reconhece a sua pesquisa? A resposta acima cobre todas estas variantes.

  • “perseguição stalking queixa Portugal”
  • “perseguição o que fazer”
  • “proibição de contacto procedimento”
  • “ex segue-me persegue-me ajuda”
  • “diário perseguição prova polícia”

🧭 Isto ainda está correto?

Verificamos esta informação com cuidado, mas números, sites e regras mudam — e às vezes erramos. Encontrou um erro ou uma alteração? Diga-nos aqui em baixo.

🔗 Perguntas relacionadas

🆘Violência em casa→💻Assédio online→🆔Usurpação de identidade→📲Mensagem falsa de um familiar→

As suas ferramentas para Portugal

Antes que corra malPosso?O que é permitido, o que não é, que licença precisa — com a fonte oficial.Energia · PortugalEletricidade e gásAs regras que o protegem como cliente de eletricidade e gás em Portugal, e a quem se dirigir. Cada facto é verificado numa fonte oficial.Reconheça antesIs dit veilig?Verifique um número, um site ou uma mensagem contra 47.000 dossiês de burlas.